五公里多遠,陶瓷葫蘆

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？上一周单次跑最远距离是多少？历史成绩，不代表当下能力一旦停止运动，那么身体的运动能力就会开始下降。据《刷新PB：跑步提速指南》中揭示的，摄氧量的半衰期大约是12~21天。以摄氧量举例，科伊尔博士发现：

周易易經占卜/卜卦是什麼？易經算命與數字卜卦真的準嗎？易經入門教學

易經是很準的!可是易經占卜/卜卦/占卦和一般算命不一樣，它是問事，不是算命，人生是一連串骨牌效應，選擇大於努力 ...

【組織圖】公司架構圖怎麼做？免費範本教你理清組織結構!

目錄組織圖是什麼？有什麼用？公司組織架構圖是一種圖形化表示方式，用於呈現一個公司或組織內部的結構和層級。它以視覺化的方式顯示不同部門、職位和人員之間的關係，揭示了組織的組成部分和各個成員之間的聯繫。組織架構圖通常由圖表、圖形和連線組成，以表達組織內部的層次、權力結構和職能分配。它可以顯示公司的各個部門、團隊或單位，以及各個職位在組織中的位置和層級。透過不同的形狀、符號和線條，組織架構圖能夠清楚地展示職位之間的隸屬關係、管理鏈結和報告線。來源： Organizational Chart Template & Example for Teams | Miro 組織架構圖的目的是幫助人們更好地理解和視覺化組織的內部結構，從而促進溝通、協作和管理。

屁股上有痣屁股上有痣代表什么

1、屁股上有痣 (臀部有痣)代表热情、活力，也代表好交友，会有好的财运，能够掌权，独挡一面，而且管理工作的时候会有条不紊。 2、屁股上有痣 (臀部有痣)的人异性缘极佳，一生中就算在同性堆中工作，也会因种种关系认识很多异性，而且这些异性都很喜欢、甚至会主动与之交往，艳福不浅。有此种痣相的人不论喜欢一夜情还是多角恋，都不会被人白眼或是责难，同性朋友亦不会眼红、说三道四，反而希望从中可以多认识一些异性。 3、屁股上的痣若是深色，异性缘虽佳，但是不论朋友还是同事都会背后指指点点，同时会遭到同性朋友的排斥。若是痣生于臀部外围靠腰位置，那么很容易引来一厢情愿而不合眼缘的异性追求，自己也会因此而烦恼不堪。 4、屁股上有痣 (臀部有痣)以落在椅子上为佳，偏上到腰和偏下至大腿根部都不好。

穩重不失RGB!《石頭模擬器2》集體「裝岩」比誰最chill，堅持不動定會發光

初代《石頭模擬器》不同於 BGNB Studios 開發的免費石頭模擬器《Rock Life》，雖然同樣讓玩家與大自然融為一體，當一個沒有任何想法的石頭，但《Rock Life》主打 VR 沉浸體驗，後續推出 DLC 賦予石頭不同的搞笑造型，岩石種類與場景不算多。《石頭模擬器》則須以銅板價入手，講求隨時間流逝變化的自然風光，包括雪地、極光之夜、叢林、外太空、荒谷等場景，內建升等系統能解鎖數十種石頭，聆聽石頭的心聲（當然聽不出個P），待久了還會變成金色的。某顆彗星般出現的星之原石遊玩：

【銅的風水作用】黃銅的風水的作用

銅風水中能夠化解五和二黑煞氣，所以很多風水吉祥物是銅材質。黃銅材質製成羊，具有祛病、消災、偏財作用。金東西，屬銅東西用來化解是土煞（五煞或者二黑病符），有催吉吉祥物，如金蟾之類，但是是需要金地方才能擺放。如果你需要是木得東西，那麼銅不行了。所以並不是銅東西。什麼銅呢？因為他能氧化，發出的聲音震動，這些是化煞主要原理和功能。黃銅和紫銅，只要是乾沒有氧化! 風水中，有很多理氣上煞氣屬五行中土，是凶煞，五煞，屬於土火五行弧而化解這些煞氣，五行金為上選，因為土生金，金可以洩去土氣；而化解重洩克，所以化解五行火，可以用金，金來耗火氣。而屬金是用金屬了，金屬之中，黃金，但貴，所以銅成為符合條件材質了。因此，銅用來做了大量風水用品了。葫蘆具有化病災、強身、防病病、增益功效。